Szepesi Alíz öt egymásra épülő mélyizom-torna programja, minősített okleveles oktatással, helyszínen és online.
0+év tapasztalat
0programcsalád
0aktív oktató
Három oszlop
Test · Lélek · Közösség
Az egységet ez a három alkotja!
Az Alizetics módszer
Az alapgondolat
Mozgás, mint szertartás.
Az Alizetics mozgás életmód!
Az öt programcsalád
Amivel dolgozunk
I. · A gerinc
Mélyizom-torna és alakformálás
A módszer gerince: a mélyizmok célzott, sportorvos által ellenőrzött átmozgatása, amely feszessé formálja az alakot és segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.
Részletek
IV. · Aqua
Víz kezel
Alizetics Magazin
Amikor a test megérzi önmagát
Egy gyakorlás · 45 perc
Amikor a test megerősíti magát
Az oktatóink
Akikre rábízzuk magunkat
Kozma-Boros Fruzsina
I. fokozatú Alizetics Oktató4029 Debrecen, Abigél Iskola, Víztorony utca 9 (földszinti tornaterem)
Máthéné Krisztina
OktatásvezetőSzepesi Alíz
Alapító · MesteroktatóDebrecen2026 · Képzési időpontok
Következő szombatok
Alizetics Fitness Akadémia hivatalos képzési napjai. Részletekért info@alizetics.com.
2026. szeptember 26.
2026. október 24.
2026. november 14.
2026. december 5.
Egy perc · két kérdés
Melyik programmal kezdjen?
Rövid tájékozódó teszt, amely egy programjavaslattal zárul. Azt közvetlenül be is mutathatjuk Önnek.
Kezdjünk el egy beszélgetést.
A közvetlen elérhetőségünk mindig itt van. Írjon, hívjon, vagy töltse ki az egészségfelmérést. Döntse el Ön, melyik a legkényelmesebb.
Szepesi Alíz · Hungary, Debrecen