I. · online
Mélyizom-torna és alakformálás
A módszer gerince: a mélyizmok célzott, sportorvos által ellenőrzött átmozgatása, amely feszessé formálja az alakot és segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.
Otthon · bármikor · a módszer oktatóival
Az online órarend és képzések tartalma változó. Írjon vagy hívjon, és elmondunk mindent, ami jelenleg elérhető.
Egymásra épülő programok
A módszer 7 programja
Az Alizetics 7 programból áll, melyek által látványos eredményeket érhetünk el.
A gyakorlatok a légzést, a keringést és az ízületeket nem terhelik, ezért korhatár nélkül bárki elkezdheti.
- alkalom programonként
- 12alkalom programonként
- óra egy alkalom
- 1óra egy alkalom
- alkalom összesen
- 84alkalom összesen
A fenti programok egymásra épülnek. A hét program hét hónapot vesz igénybe.
Forrás: Alizetics programok és eredmények- 12 óra után
első kezdő
feszes bőr, jó közérzet
- 24 óra után
alaphaladó
alakváltozás
- 36 óra után
középhaladó I
szebb forma, harmonikus mozgás
- 48 óra után
középhaladó II
intenzív alakváltozás, jó kondíció
- 60 óra után
haladó I
eredményes zsírszövet leépítés, és izomtömeg felépítés
- 72 óra után
haladó II
tejes étvágykontroll, energikusság, saját anatómiai alak-külső, rendkívül feszes test, fájdalommentes hát, kiváló közérzet
- 84 óra után
szinten tartó
könnyed mozgás, szép tartás. átformált alak, lelki nyugalom, a test és lélek összhangja
Miből lesz válogatás
5 programcsalád
II. · online
Testtartás-javító
Gerincferdülés, a szerzett tartási hibák és az ülőmunkás testtartás célzott helyreállítása.
III. · online
Intimtorna
Medencefenék-erősítés nőknek a női egészség és önbizalom támogatására.
IV. · online
Aqua Fitness
Vízben végzett, ízületkímélő teljes-test program (Hajdúszoboszló).
V. · online
Obes-torna
Gerincferdülés, csapott hát, hanyag tartás és fáradt, ülőmunkát végzőknek.
Online Torna
9 online tornaanyag
Az Alizetics Online Torna részei. A sorozat regisztrált felhasználóknak érhető el — a regisztrációhoz hívd a +36 30 597 0839-es számot.
Részletek személyre szabva
Az online torna részletes tartalmáról és elérhetőségéről közvetlenül tájékoztatunk. Írjon az alábbi e-mailre, vagy hívjon bennünket.
Kapcsolatfelvétel űrlapon